Чай – напиток аристократов, известен несколько столетий. Чёрный, зелёный, каркаде, фруктовый и другие сорта привлекают внимание гурманов всего мира. Кроме вкусовых качеств, чай обладает и полезными свойствами.
- Какой чай лучше пить при беременности
- Чай во время беременности: польза или вред?
- Причины по которым стоит отказаться
- Натуральные домашние чаи из трав и ягод: особенности употребления при беременности
- Какие травы нельзя
- С какими травами лучше не пить чай перед родами и при лактации
- С чем лучше всего пить чай беременным: мёд, сахар или варенье?
- Особенности приема чая на ранних и поздних сроках
- Чай: польза и вред
- Белый горячий
- Зелёный с молоком или жасмином
- Крепкий чёрный с фруктами или ягодами
- Красный каркадэ
- С гибискусом
- Можно ли с бергамотом
- Чай пуэр
- Как часто можно пить чай летом и зимой
- Полезное видео
Какой чай лучше пить при беременности
В период вынашивания ребёнка женщина осторожно относится ко многим привычным продуктам.
Можно ли пить чай в это важное время? Какое влияние он оказывает на организм?
Чай во время беременности: польза или вред?
Женщине, в период вынашивания ребёнка, чай употреблять можно, но главное — соблюдать меру. Напиток обладает полезными свойствами:
- Улучшает перистальтику ЖКТ.
- Стабилизирует жировой обмен.
- Снижает дискомфортные ощущения после копчёной, жирной пищи.
- Регулирует мочеиспускание и дефекацию.
Каждый вид чая имеет плюсы и минусы, поэтому женщина должна тщательно подбирать подходящий для собственного организма.
Причины по которым стоит отказаться
Будущим мамам нельзя пить крепкий чай, потому что он активно способствует повышению танина в организме, что приводит к сжатию слизистой оболочки пищевого тракта. Кроме этого, танин выделяет дубильную кислоты, которая оказывает негативное воздействие на пищеварение.
Классический чёрный чай содержит кофеин, который может проникать через плаценту и негативно отразиться на развитии плода. Способствует затруднению усваивания фолиевой кислоты организмом, что может привести к неправильному формированию нервной трубки у эмбриона. Поэтому беременной рекомендовано проконсультироваться с врачом о количестве и виде подходящего чая.
Натуральные домашние чаи из трав и ягод: особенности употребления при беременности
До сих пор употребляют лечебные травы и ягоды в качестве напитков и ароматных чаев. Готовят отвары, настои, крема, маски и добавляют в лекарственные препараты. Растения имеют широкий спектр применения. Но для женщины, ожидающей ребёнка, большинство травяных напитков запрещены.
Какие травы нельзя
Запрещённые травы при беременности:
- Кровохлёбка лекарственная.
- Кукурузные рыльца.
- Крапива двудомная.
- Крестовник обыкновенный.
- Валериана.
- Полынь горькая.
- Донник лекарственный.
- Чистотел.
- Багульник болотный.
Практически большая часть трав противопоказана для будущей матери, потому что могут стать причиной многих патологий во внутриутробном развитии плода:
- Одуванчик лекарственный.
- Женьшень обыкновенный.
- Лимонник китайский.
- Зверобой.
- Солодка.
- Мордовни.
- Шпинат.
- Череда трехраздельная.
- Багульник.
- Омела.
- Софора.
- Душица.
- Земляника.
- Петрушка.
- Пижма.
- Спорынья.
- Гвоздика.
- Мускатный орех.
- Шалфей.
- Лавровый лист.
- Душица.
Перечень огромный, потому что несмотря на все положительные свойства растения обладают абортивным эффектом, другие сокращают мускулатуру матки, вызывают кровотечения, какие-то травы действуют только на организм женщины. Плюс к этому, специальных исследований на тему о влиянии данных средств на плод не проводилось, поэтому они автоматически находятся под запретом.
С какими травами лучше не пить чай перед родами и при лактации
В последнем триместре беременности противопоказаны все вышеперечисленные растения, обязательно исключать чайные напитки с добавлением женьшеня, гинкго билоба. Эти травы могут спровоцировать обильные кровотечения во время родов или же стать причиной преждевременного появления малыша.
При грудном вскармливании женщине необходимо ограничивать свой рацион только полезными продуктами и напитками, потому что вещества из состава напрямую попадают с молоком к младенцу.
Недопустимые травы в период лактации:
- крушина;
- мать мачеха;
- девясил;
- Эфедра;
- женьшень;
- валериана.
- полынь.
Беременная девушка и кормящая мать перед приёмом любых растительных напитков должна проконсультироваться с врачом.
С чем лучше всего пить чай беременным: мёд, сахар или варенье?
Мёд с чаем – одно из распространённых лакомств многих людей. Беременной женщине можно употреблять такой напиток, главное правильно его приготовить. Важно, чтобы чай был не слишком горячим, потому что при температуре выше 45 градусов мёд теряет все подлёдные свойства и становится опасным. Самый оптимальный вариант – это добавить ложку сладкого яства в тёплый чай.
Сахар встречается практически в каждом продукте. Но большое количество продукта опасно, поэтому даже здоровые люди должны контролировать уровень сахара, а беременные женщины тем более. Если будущая мать не имеет проблем со здоровьем (нет сахарного диабета), то чай с одной, двумя небольшими ложками сахара разрешён. Однако, нужно помнить, что достаточно пару кружек напитка в день.
Варенье и тёплый чай – допустимый союз. Важно соблюдать меру, две кружки в сутки – вполне достаточно.
Особенности приема чая на ранних и поздних сроках
Принимать чай нужно с осторожностью в течение всего периода беременности, не употребляя его литрами.
В первом триместре лучше выбрать зелёный чай или белый.
Любительницы чёрного вида должны пить слегка заваренный напиток, не крепкий и предпочтение лучше отдать листовому, а не макетированному продукту.
В начале беременности рекомендовано исключить травяные чаи, единственный, не имеющий противопоказаний, — это кипарис.
В последние недели вынашивания напиток разрешён в меру, также – 2,3 чашки в сутки. Нельзя принимать растительные составы с запрещёнными ингредиентами. Чай лучше пить тёплым, обязательно не крепкий.
Чай: польза и вред
Существуют разные сорта чая: белый, чёрный, зелёный, с травяными добавками. У каждого вида собственные преимущества и недостатки.
Белый горячий
Белый чай – элитный сорт. Перед употреблением роженица должна проконсультироваться с врачом, потому напиток обладает сильным тонизирующим эффектом.
Продукт содержит витамины и полезные вещества:
- флавоноиды;
- фтор;
- кальций:
- фосфор;
- антиоксиданты;
- аминокислоты;
- витамины А, С, В1, РР.
Напиток снижает процессы старения, омолаживает организм, предотвращает онкологические болезни, активно укрепляет сердечно-сосудистую систему. Ещё один немаловажный плюс – белый чай имеет противовоспалительное свойство, предупреждает возникновение кариеса. В период беременности это очень важно, потому что часто организм испытывает дефицит кальция, фтора, фосфора.
Продукт способствует быстрому выводу токсинов и положительно влияет на нервную систему женщины.
Зелёный с молоком или жасмином
Зелёный чай разрешён беременным при соблюдении дневной нормы – 1,2 чашки. Данный сорт богат антиоксидантами, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунитет, содержит кальций, который положительно воздействует на костную ткань и зубы.
Употреблять напиток можно с добавлением молока, этот продукт делает чай более сытным и питательным, а также снизит концентрацию кофеина.
Напиток с жасмином полезен и полон витаминов. В составе жасмина масса антиоксидантов, которые активно выводят токсины и шлаки, способствует омоложению кожи, расщепляют жиры и помогает успокоиться.
Крепкий чёрный с фруктами или ягодами
Крепкий чай – запрещён для роженицы, потому что содержит большое количество кофеина, который негативно может повлиять на плод и организм роженицы. Можно употреблять слабозаваренный напиток с добавлением яблок, груш или других фруктов, ягод.
Красный каркадэ
Чай из розы и гибискуса – каркадэ, можно пить девушке, пребывающей в положении, но не более 1 чашки в день. Продукт имеет преимущества:
- выводит токсины;
- повышает иммунитет;
- нормализует артериальное давление;
- успокаивает;
- способствует нормальной работе ЖКТ;
- профилактика железодефицитной анемии.
Нельзя употреблять пациенткам с аллергией на компоненты из состава, имеющих заболевания печени и желчного пузыря. Категорически запрещён к приему в первом триместре беременности, потому что может спровоцировать выкидыш.
С гибискусом
Гибискус – чай и каркадэ – один и тот сорт, имеет несколько названий. Рекомендации и правила приёма одинаковые.
Можно ли с бергамотом
Бергамот помогает снять напряжение, укрепляет иммунитет, но одновременно с этим имеет большое содержание кофеина, что может спровоцировать рвоту, аллергию и сокращения матки.
В период беременности напиток с добавлением данного продукта не рекомендован, а в начале срока запрещён.
Чай пуэр
Пуэр – земляной чай. Во время вынашивания ребёнка напиток можно употреблять. Обладает положительными свойствами:
- борется с отеками;
- выводит шлаки;
- стабилизирует нервную систему.
Рекомендации к употреблению обычные: не более двух чашек в день, заварить легкий чай. При первых же негативных симптомах необходимо прекратить приём.
Как часто можно пить чай летом и зимой
Пить чай летом и зимой нужно в меру, потому что он содержит кофеин, который в больших количествах вреден. Ежедневная норма не более двух, трёх чашек, в зависимости от сорта и добавок. При злоупотреблении могут возникнуть дискомфортные ощущения, к тому же чай имеет мочегонный эффект. В целях сохранения здоровья важно соблюдать меру.
Ароматный чай разрешён в период беременности, главное выбрать правильный сорт и добавку, чтобы не навредить, и не превышать допустимое количество. Обязательно перед приёмом следует проконсультироваться с врачом, чтобы избежать трагических последствий.
