Какой массаж можно делать беременной

Когда женщина носит ребенка — начинает беспокоиться о любой мелочи, т.к. несет ответственность уже не только за себя. Будущих мам очень сильно затрагивает тема массажа, опасен ли он, повлияет ли отрицательно на малыша. Все страхи сильно преувеличены. Ничего кроме пользы массирование принести не может, не считая терапии лежа на животе — такие процедуры противопоказаны.

Но лучше разобраться поподробнее в вопросе можно ли делать массаж при беременности!

Можно ли делать массаж беременным

В этом вопросе в мнениях расходятся даже врачи. Большее число специалистов склоняются во мнениях, что это помогает снять усталость и отечность в мышцах, делает кости и суставы более эластичными. Врачи считают, что хорошая терапия массажа заменяет лекарства, противопоказанные будущим мама.

Первые 3 месяца женщины в положении должны ходить на массаж только к хорошему специалисту, т.к. он знает где и как правильно нажать, чтобы не повредить плод.

Обычно поводами проведения данной процедуры являются:

  • боли в спине;
  • отечность;
  • усталость;
  • нервозность;
  • стресс.

Специалисты считают, что, если массаж для беременных выполнен правильно, с учетом индивидуальных особенностей по назначению доктора — он может принести только пользу.

При массаже будущей мамы запрещены резкие движения, только мягкие, спокойные.

Процедура выполняется в удобной для беременной женщины и безопасной для ребенка позе . Нельзя воздействовать на зоны:

  • груди;
  • живота;
  • пояснично-крестцовой зоны;
  • запястья рук, лодыжек.

С какого месяца разрешен массаж

На первом триместре массаж не рекомендуется, но не запрещается. Страх возникает из-за опасности выкидыша. Разрешены только легкие поглаживания.

Массаж живота запрещен на любом сроке беременности.

С 4-го месяца по назначению врача разрешены такие виды массажа, как:

  • общий (продолжительность составляет 30 минут);
  • спины (в зависимости от стадии беременности, производится на боку);
  • ног (снимается отечность);
  • воротниковой зоны (проводится в позе сидя, длится 10-15 минут);
  • лица.

Противопоказания к массажу для беременных

К противопоказаниям относятся:

  • запрет гинеколога;
  • сильный токсикоз;
  • хронические респираторные заболевания;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • хронические болезни в стадии обострения.

Основные правила массажа для беременных

Основное правило — выполнять массажирование на боку, сидя, облокотовшись локтями о кушетку. При растирании пальцев ног, врач может попросить женщину лечь на спину. Лежание на животе противопоказано!

Какой массаж можно беременным делать

Начинает мастер с массажа головы, помогающего будущим мамам избавиться от выпадающих волос, перхоти, головных болей, нарушения деятельности сальных желез. Он расслабляет, помогает успокоиться. Такая терапия обладает укрепляющими лечебными свойствами, основывающимися на стимуляции нормального кровообращения, снабжения головы кожи и волос кислородом и питательными веществами.

Далее идет массаж шейно-воротниковой зоны, межлопаточной области и ребер. Можно ли пользоваться специальным маслом для массирования кожи? Лучше попросите использовать врача вазелиновое, для избежания аллергической реакции.

Размятие шейно-воротниковой зоны направлено на усиление кровообращения, расслабления, снятия болевых ощущений.

Его делают в положении сидя на стуле, стопы находятся на валике. Женщина чуть наклоняется на массажный стол, кладя на него руки, согнув их в локтях. Такой массаж несет в себе приток крови, влияющий вместе с собой на хороший приток кислорода и питательных веществ.

Массаж рук снимает напряжение в мышцах, избавляет от боли, неприятных ощущений, а также отеков, что особенно важно для беременных. Массированием рук предотвращаются такие заболевания, как артрит и артроз.

Массаж ног при беременности — следующий этап. С увеличением срока беременности ноги испытывают повышенную нагрузку: в них появляется тяжесть, усталость. Массаж именно в этом районе тела — незаменимый в борьбе с отеками, растяжками, варикозными заболеваниями вен. Будущая мама также остается лежать на боку, а между ног ей кладут подушку для удобства в работе.

Массаж лица при беременности — один из самых приятных и расслабляющих процедур. Тем более он никак не может нести угрозу для ребенка.

Массирование улучшает кровообращение, разглаживает морщины, улучшает цвет лица: происходит омолаживающий и вместе с тем успокаивающий эффект!

Можно ли беременным делать массаж спины

Да, массаж спины делается, просто в другой позе!

Женщина лежит на боку, пока идет сеанс. Межлопаточная область поглаживается сверху вниз ладонями вдоль позвоночника. Область ребер также проглаживается подушечками 4-х пальцев. Этими приемами делаются и растирания.

Такие разминания помогают не образовываться застойным явлениям в костях, суставах. Терапия делает весь позвоночник более гибким. Также, пальцами растягивается сама кожа, снижая перенапряженность всех мышц и позвоночника.

Как делать массаж беременным

Все массажные действия основываются на легком поглаживании тела и легком размятии кожи. Задняя поверхность шейного отдела разминается большим пальцем, надплечье — двойным кольцевым приемом. Выжимание делается от волосистой части головы вниз по задней поверхности шеи, через предплечья и под нижним лимфатическим узлом.

Область ребер проглаживается подушечками пальцев снизу-вверх. Такими же приемами проходит растирание кожи. Далее идет разминание и выжимание: т.е. постоянное давление на кожу спины руками массажиста. Движения производятся к близлежащим лимфатическим узлам.

Кожа головы разминается массирующими движениями, легкими прокручиваниями лба и затылка. Все приемы массажа чередуются с мягкими поглаживаниями.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Капча загружается...

Adblock
detector