Подушка для беременных: польза, выбор типа и советы по использованию

Узнав о прекрасном положении, женщина старается сделать все возможное, чтобы уменьшить дискомфорт в области живота и поясницы. Беременным не рекомендуется спать на животе, что довольно сложно контролировать во сне. Многие женщины выбирают спать на специальной подушке, ведь она реально помогает. Подробнее о том, как пользоваться подушкой для беременных и для чего она вообще нужна, будет рассказано в этой статье.

Почему необходима

Если вы сомневаетесь, нужна ли подушка для беременных, оцените ее эффективность:

  • помогает снять нагрузку во время сна;
  • снимает боль в области поясницы;
  • создает дополнительный комфорт во время сна, если положить ее под живот;
  • зажав между коленями, вы снижаете давление на суставы;
  • способствует улучшению циркуляции крови, и помогает избавиться от отечности.

Как спать

Выбирать, как спать на подушке при беременности, нужно исходя из сроков. В первом триместре живот еще небольшой, поэтому женщина может спать в любом комфортном для себя положении. Это не причинит никакого вреда малышу.

Второй триместр – спокойный. У девушек пропадает токсикоз и нормализуется психологическое состояние. Однако живот начинает увеличиваться.

Если неправильно выбрать позу для сна, велика вероятность травмировать плод, несмотря на его защиту жировой прослойкой.

Теперь спать на животе нельзя. Старайтесь лежать на подушке только на левом боку. Если у вас не получается спать в одной позе, можете переворачиваться на правый бок или на спину.

В период третьего триместра происходит существенное увеличение матки. Следует отказаться от сна на правом боку или на спине, т.к. крупный плод будет давить на внутренние органы, и прижимать матку к позвоночнику.

Если игнорировать рекомендации, велика вероятность развития таких болезней:

  • геморроя или варикоза;
  • плохой приток крови к плаценте;
  • боли в области поясницы;
  • нарушение пищеварения;
  • снижение артериального давления, сопровождается это слабостью, тошнотой и рвотой.

Чтобы спать было комфортно, подложите подушку под согнутое правое колено. При этом левая нога должна быть прямой. Это позволит снизить нагрузку на таз, и предотвратить отеки в области ног.

Польза

  1. Можно использовать для гимнастики. Достаточно подложить ее по себя во время занятий.
  2. Помогает предотвратить варикоз и отеки, усталость.
  3. Устраняет напряжение с поясницы. Если вы хотите полностью убрать дискомфорт, подложите подушку под спину.
  4. Поддерживает спину и шею. Если во время беременности вы продолжаете работать или просто решили, к примеру, вышивать, такой элемент поддержки может стать также прекрасным подлокотником.

Тип

Подкова

Постельная принадлежность может иметь разную форму. Если вы не знаете, как выбрать подушку для беременных, попробуйте популярную форму подковы.

Преимущества:

  • поддерживает не только спину, но и живот;
  • подойдет для тех, кто любит заворачиваться в одеяло;
  • укрывает тело со всех сторон;
  • делает дневной отдых более комфортным.

Из недостатков следует отметить:

  1. Подойдет только для габаритных кроватей.
  2. Одноместный вариант. Два человека спать с ней не смогут.

Рогалик

Также рассмотрим плюсы и минусы других вариантов. Не менее распространенная модель – в виде рогалика. Она обладает такими преимуществами:

  • полностью обхватывает тело;
  • помогает поддерживать спину, голову и живот;
  • подойдет для кроватей стандартного размера.

Недостаток такой модели в том, что придется менять расположение подушки при переворачивании.

G-форма

Некоторые женщины выбирают спать на подушке для беременных в форме G.

Преимущества:

  1. Помогает снять мышечное напряжение.
  2. Помогает прилечь в удобном положении. Вы можете охватить подушку ногами, и положить на нее ногу. Также подверните ее под живот, чтобы создавалась дополнительная опора под спину. Молодые мамы, не зная, как кормить и держать ребенка правильно, используют ее для первоначальной поддержки.
  3. Прекрасно подходит, если днем хочется ненадолго прилечь и отдохнуть.

Недостаток модели в том, что в ней предусмотрен небольшой хвостик. Он будет немного мешать во время сна.

Бананчик

Довольно востребованной подушкой является модель в форме банана.

Преимущества:

  • не занимает много места, поэтому подойдет для компактных кроватей;
  • поддерживает спину и живот;
  • делает сон на боку более комфортным;
  • помогает днем расслабиться, если вы принимаете положение полулежа или полусидя;
  • можно брать с собой в поездки за счет компактности.

Big

На рынке представлена еще одна популярная модель – Big.

Преимущества:

  • делает отдых полноценным, вне зависимости от времени суток;
  • вы можете опереть о подушку любую часть тела;
  • имеет компактные размеры;
  • можно использовать для путешествий.

Из минусов:

  1. В первое время вы можете испытывать определенный дискомфорт в области шеи. Однако уже через несколько дней все наладится.
  2. Если вы крутитесь во сне, придется переворачивать и подушку.

Популярна также подушка в форме буквы Г в виде валика, длина которого 2,2 м. В области головы есть специальное закругление. Такая подушка довольно компактная, поэтому может подойти не всем женщинам. Подушка-валик помогает расслабить область позвоночника и шеи. Помогает снять усталость, и характеризуется невысокой стоимостью.

Рекомендуемый наполнитель

Беременным важно знать, какой наполнитель лучше для подушки для сна и отдыха. Зачастую встречаются постельные принадлежности, изготовленные из холлофайбера и пенополистирола.

Наполнитель пенополистирол состоит из небольших шариков. Он характеризуется безопасностью, т. к. внутри не развиваются бактерии и вредные микроорганизмы.

Преимущества:

  • легкий вес;
  • не провоцирует аллергию;
  • экологичность;
  • отталкивает влагу;
  • не впитывает в себя запахи;
  • характеризуется долговечностью;
  • легкость в уходе, можно стирать и сушить подушку.

Недостаток подушки из пенополистирола в том, что она имеет высокую стоимость.

Холлофайбер – это компактные полые волокна, которые скрепляются между собой под воздействием высоких температур.

Преимущества:

  • не провоцирует аллергию;
  • экологична;
  • отталкивает влагу;
  • сохраняет форму, т. к. поверхность пружинная;
  • внутри не развиваются паразиты;
  • не впитывает запахи.

Применение

Есть несколько вариантов использования:

  1. Поворачивайте подушку так, чтобы вам было удобно. Кладите ее под живот или бок, между ногами.
  2. Можете скручивать подушку в разные стороны, придавая ей нужную форму.
  3. Допустимо использовать ее для кормления ребенка, оборачивая ею тело.
  4. Применяйте в качестве барьера для ребенка, когда он начинает ползать.

Стирка

Осуществляется 2 раз в год. Для этого вам потребуется специальный чехол из хлопка. Он будет защищать подушку от загрязнений. Сам чехол вы можете стирать по мере загрязнения, т. к. он быстро высыхает.

Полезно знать, как использовать подушку для беременных. Это инструмент, который делает ночной и дневной отдых комфортным. Вы можете использовать подушку по-разному, исходя из требований вашего тела.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Капча загружается...

Adblock
detector