Статья посвящена обуви, которую носят беременные женщины, правилам ее выбора и ношения.
- Обувь для беременных: правила выбора
- Общие требования
- Какую стоит подобрать обувь во время беременности
- При отечности
- На ранних сроках
- На поздних сроках и перед родами
- Правила выбора обуви для беременных в осенне-весенний период
- Что обувать в жаркую погоду во время беременности
- Актуальные модели обуви для беременных: сезон 2018-2019
- Полезное видео
Обувь для беременных: правила выбора
Период вынашивания ребенка дарит женщине массу положительных эмоций, однако сопровождается и рядом неприятных ощущений, таких как отеки и боли в ногах.
Отчасти они зависят от неправильно подобранной обуви.
Общие требования
Во время беременности вес женщины значительно увеличивается, особенно к концу срока. Это, в свою очередь, повышает нагрузку на ноги и тазовые кости, поэтому будущие мамы часто страдают от отеков, варикозного расширения вен и болезненных ощущений. Таз постепенно расширяется за счет расслабления связок, а ступни утолщаются, что может привести к плоскостопию.
К тому же происходит смещение центра тяжести за счет большого живота, в результате чего у женщины может болеть спина и нарушаться равновесие.
Традиционно врачи рекомендуют выбирать:
- свободную обувь из натуральных материалов;
- рельефную подошву или небольшой каблучок (4-5 сантиметров);
- использовать ортопедические стельки;
- носки выбирать округлой или квадратной формы, так меньше вероятность сдавливания пальцев;
- брать модели с закрытым носком, чтобы обувка хорошо фиксировала ногу и не болталась;
- предпочтение отдавать изделиям на липучках, так как они легко застегиваются и при этом могут регулироваться по длине.
Такая обувь будет удобной, практичной и снизит риск развития варикоза или плоскостопия.
Какую стоит подобрать обувь во время беременности
Удобство обуви – главный фактор выбора, но на разных сроках могут возникать различные проблемы, которые нужно корректировать с помощью туфель.
При отечности
Одна из наиболее сложных проблем в период беременности – отеки на ногах, на втором и третьем триместрах с ними сталкиваются 90 процентов женщин.
Действие гормона релаксина приводит к расширению стопы, поэтому покупать лучше туфли на 1-2 размера больше, чем обычно. Внутрь лучше вставить ортопедические стельки, их вид может указать врач-ортопед.
Обувь должна быть достаточно свободной, чтобы через 1-2 часа ношения она не начинала давить. Для этого приобретать обувь лучше в вечернее время, когда отек будет максимальным.
Кроме того, желательна удобная подошва с небольшим каблучком, до 5 сантиметров. Это оптимальный вариант, при котором нога оказывается в удобном положении.
На ранних сроках
В первом триместре симптомы беременности еще минимальны, и женщина чувствует себя достаточно активной. Но от эффектных туфель на высоком каблуке лучше отказаться. В положении, когда нога стоит на шпильке, увеличивается нагрузка на поясницу, а матка чаще напрягается и сокращается, что грозит выкидышем.
Поэтому высота каблука не должна превышать 5 сантиметров, а положение ноги должно быть устойчивым, во избежание падения.
На поздних сроках и перед родами
В третьем триместре ноги женщины претерпевают изменения, они становятся шире, а связки и хрящевые ткани более рыхлыми.
Это чревато травмами, соответственно и обувь должна максимально защищать ступню от возможных последствий. Каблук уменьшается до 2 сантиметров, его ширина увеличивается.
При этом желательно носить балетки или туфельки, которые поддерживают форму ноги, расплывающуюся под большим давлением.
Немаловажный момент – гибкость подошвы, она должна быть не чрезмерной, но хорошей, позволяя удобно двигаться.
Правила выбора обуви для беременных в осенне-весенний период
Для подбора демисезонной обуви будущим мамам стоит руководствоваться общими правилами:
- удобство;
- свободный объем;
- небольшой каблук;
- натуральные материалы.
Последний момент особенно важен, поскольку нога будет полностью закрыта, а синтетические материалы создают некомфортные условия.
Голенище не должно быть узким, поскольку оно будет дополнительно сдавливать ногу, хорошо, если в нем будут резиновые вставочки, растягивающиеся при отекании.
Осенью и весной лучше носить:
- ботиночки на небольшом каблуке;
- кроссовки;
- невысокие сапоги с устойчивым каблуком;
- сникерсы;
- мокасины.
Что обувать в жаркую погоду во время беременности
В летний период стоит отдать предпочтение босоножкам из натуральных материалов с широкими ремешками или балеткам из ткани. Если обувь закрытая, на ней должны быть вставочки для проветривания. Застежки нужны регулируемые, чтобы их можно было переместить и ослабить давление. Удобны также летние кроссовки, мокасины.
Актуальные модели обуви для беременных: сезон 2018-2019
Кажется, что ограничений много, и подобрать красивые изделия невозможно. Но это не так. Если внимательно присмотреться, в магазинах можно найти массу красивых и удобных моделей. Единственный недостаток — высокая стоимость.
Но, можно найти и вполне доступные модели. Так, стоит посмотреть в спортивном магазине кеды и кроссовки. Если они удобны, имеют ортопедическое основание и различаются по сезонам, то в такой обуви будет удобно ходить, она подойдет к спортивному стилю и не только.
Не выходят из моды балетки и туфли на невысоком каблуке, это классика, которая всегда востребована. Босоножки с широкими ремешками тоже представлены на прилавках.
Для удобства можно заглянуть в специализированные магазины для беременных и подобрать модели там. Такие изделия изначально изготавливаются с учетом физиологических особенностей женщины в положении, но кроме того еще и красивы. Если в городе нет подобного магазина, воспользуйтесь интернет-сайтом, покупка через который обойдется даже дешевле.
Беременной женщине важно заботиться о себе и своем малыше, не последнюю роль в этом играет правильно подобранная обувь. Приобрести такую несложно, нужно просто потратить немного времени и усилий.